サブウェイのサンドイッチメニューから「ターキーブレスト」を食べてみた感想と、おすすめドレッシング、おすすめトッピング、カロリーなどの情報をまとめました。
低カロリー・高タンパクのターキーハムがたっぷり入ったヘルシーサンド。そのままさっぱりと食べるも良し、カスタマイズして楽しむも良し。いろんな食べ方ができていいですよ♪
ターキーブレストとは
ターキーブレスト 基本データ
| 具材(6種の野菜以外) | ターキーハム4枚 |
| おすすめパン | ウィート |
| おすすめのドレッシング | バルサミコソース |
| 価格(レギュラーサイズ) | 450円 |
サブウェイの「ターキーブレスト」は、低脂質な七面鳥の胸肉を使ったハムを具材とするサンドイッチ。高タンパク・低カロリーで、サブウェイNo.1といっていいヘルシーメニューです。初期の頃はターキーハムが3枚だったのですが、最近4枚に変わったようです。「ロースハム」は今も3枚なので、値段を上げて差別化したのかも。
おすすめドレッシングは甘酸っぱいバルサミコソース。あっさり味のターキーハムは、他のどのドレッシングとも相性が良いですよ。いろいろ試してみましょう。
価格は450円。サブウェイのメニューの中ではちょうど中間くらいの値段です。
ターキーブレストを食べてみた感想
今回は、パンはおすすめのウィート、野菜は全部多め、ドレッシングはおすすめのバルサミコソースでお願いしてみました。
色白なターキーハムがたっぷり。バルサミコソースは炒め玉ねぎが入っているのでとろみがありますね。
しっとりしてやや厚みのあるターキーハムがおいしい！七面鳥って日本ではあまり見かけないですよね。アメリカ発祥のサブウェイならでは。
バルサミコソースは甘酸っぱく爽やかなお味。塩気はほとんどないのですが、ターキーハムの塩分と合わさってちょうどよくなります。
具材もドレッシングもさっぱり味で、これぞヘルシーサンドといった印象。女性人気が高いのも頷けます。
比較的なんでも合うシンプルな味なので、ドレッシングやトッピングで変化をつけるとまた新しいサンドイッチが生まれますよ♪
ターキーブレストのカロリーは？
サンドイッチ「ターキーブレスト」のカロリーは
268kcal です。（レギュラーサイズ、パンがウィート、ドレッシングがおすすめの場合）
ベジーデライト、ロースハムに次ぎ3番目に低カロリーなサンドイッチです。食べ応えは十分でダイエットにおすすめ！
ターキーブレストのおすすめカスタマイズは？
元サブウェイ店員がおすすめする、ターキーブレストのおすすめカスタマイズは
「アボカドをトッピング、ドレッシングはわさび醤油、バジルソース、シーザーなど」
です。
さっぱりターキーにまろやかなアボカドはすごく合います。ドレッシングはお好みで！
他にもたまごトッピングやベーコントッピング、チーズもいいですよ。ターキーブレストはカスタマイズ自在で楽しいです(*´∀｀*)
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