ターキーブレストサラダを食べてみた感想

サブウェイの「ターキーブレスト」をサラダで食べてみました。

七面鳥胸肉のしっとりハムが4枚も入って、サラダのわりに満足感あります!

ターキーブレストサラダとは

ターキーブレストサラダ 基本データ

具材(野菜以外) ターキーハム4枚
野菜の量 レタス=サンドの4倍、それ以外は同量
おすすめのドレッシング 好みで選べます
価格 450円

サブウェイは、サンドイッチのメニュー全てをサラダに変えることができます。パンが無いかわりにレタスの量が4倍。それ以外の具材はサンドイッチと一緒です。

ターキーブレストサラダの価格は、ターキーブレストサンドと同じ450円

あっさりした七面鳥のハムは、サンドイッチだけじゃなくサラダにも相性抜群ですよ。

 

サンドイッチにはおすすめのドレッシングが設定されていますが、サラダはお客さんに好みのドレッシングを選んでもらうことになっています。

サラダについて詳しくは別記事にまとめましたのでこちらもどうぞ。

ターキーブレストサラダを食べてみた感想

テイクアウトで買ってみました。「野菜全部多め」で♪

ターキーハムが4枚入ってます。しっとりした食感でおいしい。サンドイッチの時は気にならないけど、けっこう塩分強めなんですね。野菜と一緒に食べるとちょうど良いです。

ドレッシングはサッパリ系のオイル&ビネガーにしたんですが…持ち帰り用1パックだとかなり薄味。

ということで、家にあった市販のコブサラダドレッシングをかけちゃいました。テイクアウトならこういう楽しみ方もアリ。

野菜たっぷり、ターキーも4枚入って食べ応えのあるサラダでした。

ターキーやハム、サブウェイクラブなどのハム系はサラダに合いますね。

 

ターキーブレストサラダのカロリーは?

ターキーブレストサラダのカロリー

66kcal です。(公式サイトに表記はありませんが、おそらくドレッシング別)

なんと100を切る超低カロリー!ドレッシングを入れても150くらいでしょうか。

ターキーブレストのハムは低脂肪でタンパク質豊富なので、ダイエットに最適ですね。

ターキーブレストサラダのおすすめカスタマイズは?

元サブウェイ店員がおすすめする、ターキーブレストサラダのおすすめカスタマイズ

ドレッシングは

  • 野菜クリーミードレッシング
  • シーザードレッシング
  • バジルソース

トッピングは

  • アボカド
  • スライスチーズ

 

などです。

今回のように家にあるドレッシングをかけて楽しむのもアリ。コブサラダドレッシング、なかなか合いました♪

えびアボカドサラダを食べてみた感想

サブウェイの「えびアボカド」をサラダで食べてみました。

200キロカロリー以下で超ヘルシー!サラダにするなら「えびアボカド」おすすめです。

えびアボカドサラダとは

えびアボカドサラダ 基本データ

具材(野菜以外) えび5尾+アボカド35g
野菜の量 レタス=サンドの4倍、それ以外は同量
おすすめのドレッシング 好みで選べます
価格 490円

サブウェイは、サンドイッチのメニュー全てをサラダに変えることができます。パンが無いかわりにレタスの量が4倍。それ以外の具材はサンドイッチと一緒です。

えびアボカドサラダの価格は、えびアボカドサンドと同じ490円

えびとアボカドはサラダとの相性も良いので、サラダの中ではよく選ばれる人気メニューです。

サンドイッチにはおすすめのドレッシングが設定されていますが、サラダはお客さんに好みのドレッシングを選んでもらうことになっています。

サラダについて詳しくは別記事にまとめましたのでこちらもどうぞ。

えびアボカドサラダを食べてみた感想

今回は、野菜全部多め、ドレッシングはわさび醤油ソースとマヨネーズをかけてもらいました。ドリンクセットで。サラダにもセットは付けられるんですよ♪

店員さん、かなりサービス良く野菜を入れてくれました!盛り付けも美しい!サラダの盛り付けはセンスが出ますねぇ。

サラダのカップは横から見るとこんな感じ。昔より浅型で直径が大きくなりましたね。見た目も多く見えて、ダイエット中にも嬉しい。

肝心のお味ですが…わさび醤油、辛い…!!!サンドイッチの時はそんなに気にならなかった、むしろ辛いのが好きで食べてましたが、サラダにすると辛さが際立ちますね。。マヨネーズを足したけど辛さが消えることはなかった…これは完全に私のドレッシング選択ミス。しかし店員さんも大サービスでかけてくれたなぁ。。

ドレッシングはイートインでも「別添え」をお願いできるみたいなので、次はめげずに「わさび醤油別添え」でお願いしてみます!サブウェイのわさび醤油ソース大好きヽ(=´▽`=)ノ

えびアボカドサラダのカロリーは?

えびアボカドサラダのカロリー

116kcal です。(公式サイトに表記はありませんが、おそらくドレッシング別)

野菜だけだとめっちゃ低カロリー!ドレッシングを足しても200超えないくらいですね。

わりと食べ応えはあるので、ダイエットに最適です。

えびアボカドサラダのおすすめカスタマイズは?

元サブウェイ店員がおすすめする、えびアボカドサラダのおすすめカスタマイズ

ドレッシングは

  • 野菜クリーミードレッシング
  • シーザードレッシング

トッピングは

  • スライスチーズ
  • ツナ

 

などです。

ドレッシングはわさび醤油で冒険しても良いんですけどね、今回の経験をふまえて別添え必須です。